Le yaourt est un complément sain à tout régime, en fonction de ses ingrédients. Examinez attentivement le contenu pour déterminer la valeur nutritionnelle d'une marque particulière de yaourt.
Beaucoup de gens aiment le yogourt pour les bienfaits des probiotiques sur la santé. Cependant, gardez à l'esprit qu'une fois le yaourt congelé, les probiotiques sont inactifs.
Attention aux sucres et aux additifs chimiques contenus dans le yaourt glacé. Les garnitures et les mélanges jouent également un rôle majeur dans la santé du yogourt glacé. Les garnitures telles que les bonbons ou les sirops n'ajoutent que des calories vides au yogourt glacé. S'ils sont utilisés avec précaution, les fruits et les noix sont des ajouts bénéfiques sans ajouter trop de calories supplémentaires.
