La teneur en eau d'une pomme de taille moyenne est de 84 %, selon WebMD. Les fruits avec des niveaux plus élevés incluent la pastèque, qui a une teneur en eau de 92 pour cent.
Les poires ont la même teneur en eau de 84 % que les pommes, déclare SFGate. En plus de fournir des nutriments, les fruits riches en eau régulent également le corps humain, qui est composé à 60% d'eau. L'eau dans le corps est cruciale pour le transport d'éléments tels que l'oxygène et le glucose vers les muscles. L'eau régule également la température du corps et garantit que les déchets sont correctement traités. Les fruits à base d'eau sont plus efficaces que l'eau et les boissons pour sportifs car les fruits remplacent également les nutriments essentiels qui sont drainés pendant l'exercice, selon une étude de la faculté de médecine de l'Université d'Aberdeen citée par SFGate. Les fruits d'eau contiennent également peu de calories et satisfont rapidement la faim.
