Il y a environ 285,5 milligrammes de calcium dans un verre de 8 onces de lait à 2%. Dans un verre de 8 onces de lait à 2%, il y a également 122 calories, environ 5 grammes de matières grasses et 8 grammes de protéines.
Selon le Food and Nutrition Board, la valeur quotidienne recommandée de calcium est de 1000 milligrammes pour les hommes et les femmes âgés de 19 à 50 ans. Le calcium se trouve dans les produits laitiers tels que le fromage, le lait et le yogourt. Ce minéral essentiel se trouve également dans le chou frisé, le brocoli, le chou chinois et les épinards. De nombreuses céréales sèches et pâtes aux États-Unis sont enrichies de calcium.
