Les ingrédients des Cheerios au miel et aux noix comprennent de l'avoine à grains entiers, du sucre, du son d'avoine, de l'amidon de maïs et du miel. Ils contiennent également du sirop de cassonade, du sel, du phosphate tripotassique, de l'arôme naturel d'amande et du son de riz ou de l'huile de canola. De la vitamine E est ajoutée pour maintenir la fraîcheur.
Les Cheerios au miel et aux noix contiennent des vitamines et des minéraux importants, notamment de la riboflavine, de l'acide folique, du phosphore, du magnésium et des vitamines A, C, D, B6 et B12. Ils contiennent également du calcium, du zinc, de la niacine, du fer et de la thiamine. Une portion de Honey Nut Cheerios contient 110 calories, 1,5 gramme de matières grasses et 0,75 gramme de fibres solubles. Lorsqu'ils sont consommés dans le cadre d'une alimentation saine pour le cœur, les Cheerios au miel et aux noix peuvent réduire le risque de maladie cardiaque et aider à réduire le cholestérol, selon la société. Ils sont également une bonne source de fer.
Les Cheerios au miel et aux noix peuvent être utilisées dans une variété de recettes, telles que le Beary Good Snack Mix. Cette recette est faite en mélangeant 2 tasses de Cheerios au miel et aux noix, 2 tasses de craquelins ours en peluche, 1 tasse d'arachides rôties au miel et 1/2 tasse de raisins secs dans un grand bol ou un sac refermable. Si vous le souhaitez, d'autres ingrédients tels que des bonbons au chocolat, des canneberges séchées et des raisins secs au yogourt peuvent être ajoutés. Le mélange à grignoter doit être conservé dans un contenant hermétique.
