Everyday Health déclare que Gatorade aide à prévenir la déshydratation en fournissant des liquides et en aidant à rétablir l'équilibre électrolytique du corps. Gatorade est efficace pour prévenir et traiter la déshydratation chez les personnes âgées, les athlètes et les personnes souffrant de maladies déshydratantes, telles que la diarrhée. Le Gatorade ou d'autres boissons pour sportifs sont recommandés pour la réhydratation pendant de longues périodes d'exercice intense.
Healthline rapporte que Gatorade agit en remplaçant les électrolytes, tels que le sodium et le potassium, dans le corps. Le corps a besoin d'électrolytes pour maintenir la bonne proportion de fluides. De nombreux électrolytes sont perdus lors de la transpiration. Boire du Gatorade ou une autre boisson pour sportifs à la place de l'eau, en particulier après un exercice intense d'une durée de 60 minutes ou plus, hydrate mieux le corps que l'eau. Une boisson riche en électrolytes, comme le Gatorade, aide le corps à absorber plus de liquide.
Selon la clinique Mayo, certains des symptômes d'une déshydratation légère à modérée sont une bouche sèche, une soif, une fatigue excessive, une miction réduite, une peau sèche, des maux de tête et des étourdissements. La clinique maintient que le Gatorade ou d'autres boissons pour sportifs sont efficaces dans le traitement de la déshydratation légère chez les adultes par ailleurs en bonne santé. Si des symptômes de déshydratation sévère, tels qu'une absence de production d'urine, une peau ratatinée ou une confusion, se développent, il est important de consulter immédiatement un médecin. La déshydratation chez les nourrissons et les tout-petits, les personnes âgées ou les personnes très malades nécessite un traitement par des professionnels de la santé.
