Bien que les raisins soient une bonne collation saine avec modération, un trop grand nombre d'entre eux peut entraîner l'absorption par le corps de trop de calories et de glucides et de fibres, ce qui peut avoir des effets négatifs sur la santé. Au lieu de cela, il est préférable de diversifier le type de fruits et légumes que quelqu'un mange.
Une tasse de raisin contient environ 110 calories, 29 grammes de glucides et 1,4 gramme de fibres. Si une personne mange un excès de raisins, elle pourrait finir par provoquer un déséquilibre des nutriments. Cela entraînerait probablement une prise de poids, car un grand pourcentage de l'énergie du raisin provient des glucides sous forme de sucres.
