Yoplait, Siggi's et Chobani sont des marques de yogourt qui offrent des options faibles en gras et en sucre. La quantité exacte de sucre et de gras par portion varie selon la saveur.
Les yogourts légers Yoplait ne contiennent généralement pas de matières grasses et environ 10 grammes de sucre par portion. Ces yaourts sont édulcorés au sucralose et ne contiennent pas d'aspartame. Les saveurs régulières de yogourt Yoplait contiennent environ 18 grammes de sucre par portion de 6 onces.
Le yogourt égoutté sans gras de Siggi au goût de vanille est sans gras et contient 9 grammes de sucre par portion de 5,3 onces. Ce yaourt n'utilise pas d'édulcorants artificiels et est filtré, un processus qui augmente l'épaisseur et la teneur en protéines du yaourt sans ajouter d'excès de graisse.
Chobani propose une gamme de yogourts grecs appelée Simply 100. Chacun des yogourts de cette gamme contient 100 calories par portion. Ces yaourts sont fabriqués sans édulcorants artificiels et contiennent 75 % de sucre ajouté en moins que des marques de yaourt comparables, selon les données de l'USDA de 2015. Une portion de 5,3 onces de yaourt Chobani Simply 100 ne contient pas de matières grasses et 7 ou 8 grammes de sucre.< /p>
En général, le yaourt nature contient moins de sucre que le yaourt aromatisé. Par exemple, le yaourt nature Siggi's ne contient que 4 grammes de sucre par contenant de 150 grammes.
