Alors qu'une portion de n'importe quelle céréale ne dépasse pas à elle seule l'apport quotidien recommandé en sucre, de nombreuses céréales offrent la moitié de la quantité de sucre recommandée, y compris les Kellogg's Honey Smacks. céréales sucrées, avec Froot Loops, Cap'n Crunch's Crunch Berries, Apple Jacks et Smorz juste derrière. D'autres céréales riches en sucre sont Honey Gram Oh's, Cap'n Crunch's Original, Cap'n Crunch Oops! Toutes les baies, Froot Loops avec des guimauves en forme de fruit et Golden Crisp.
Kellogg's Honey Smacks est composé de 55,6% de sucre. Une tasse de céréales contient plus de sucre qu'un Hostess Twinkie, avec 15 grammes par portion. Post Golden Crisp contient 51,9% de sucre et Froot Loops with Marshmallows de Kellogg contient 48,3% de sucre. Quaker Oats Cap'n Crunch's All Berries contient 46,9% de sucre, tandis que Cap'n Crunch's Original et Quaker Oats Oh's contiennent 44,4% de sucre.
L'Organisation mondiale de la santé recommande que les gens ne consomment pas plus de 5 % de leurs calories provenant du sucre. Pour un adulte avec un indice de masse corporelle normal, cela équivaut à environ 25 grammes, ou 6 cuillères à soupe, de sucre par jour. L'American Heart Association suit des directives similaires en déclarant que l'homme moyen devrait consommer au maximum 9 cuillères à soupe de sucre par jour et que la femme moyenne ne devrait pas consommer plus de 6 cuillères à soupe de sucre par jour.
