En raison de sa teneur élevée en eau, la pastèque est un laxatif naturel, surtout lorsqu'elle est consommée en grande quantité. Selon le National Watermelon Promotion Board, les pastèques contiennent 92 % d'eau.
En plus de ses bienfaits en tant que laxatif naturel, la pastèque aide à prévenir les calculs rénaux, selon Natural News. La pastèque contient des vitamines essentielles et des oligo-éléments tels que les vitamines A, B6 et C et du potassium. Ces nutriments essentiels soutiennent un système immunitaire sain, une digestion ininterrompue, la formulation de globules rouges et blancs sains et la santé des yeux.
D'autres fruits riches en fibres qui contiennent des vitamines essentielles et favorisent une digestion saine comprennent les figues, les pruneaux, les raisins et les raisins secs.
