Bien qu'il soit communément admis que le thé agit comme un diurétique, provoquant des mictions plus fréquentes, il s'agit d'un mythe médical qui n'est pas étayé par des preuves scientifiques. De même, la recherche indique que le café n'a pas d'effet diurétique significatif.
Les études sur les effets du thé se sont généralement concentrées sur la caféine, qui peut avoir un effet sur les reins si elle est consommée à fortes doses. Bien que la caféine contenue dans le thé puisse être considérée comme un diurétique léger, la consommation de thé devrait être importante pour qu'elle ait des effets néfastes sur les niveaux d'hydratation. Il semble probable que les gens soient simplement conscients qu'ils ont besoin d'uriner après avoir bu du thé, mais ce serait également le cas s'ils avaient consommé une quantité égale d'eau.
