Une canette de 12 onces de soda ou de cola sucré contient 33 grammes de sucre, ce qui porte le nombre de calories à 136. Les sodas sans sucre ou les sodas light ne contiennent pas de sucre.
Une canette de 12 onces de soda sucré équivaut également à huit cuillères à café de sucre, quelle que soit la marque achetée. Les sodas en fontaine des fast-foods et des dépanneurs contiennent moins de sucre grâce à l'ajout de glaçons.
Les sodas et la plupart des autres boissons gazeuses ont peu de valeur nutritionnelle. Boire une boisson gazeuse de temps en temps ne devrait pas nuire à la santé d'une personne, mais augmente le nombre de calories quotidiennes d'une personne. Il est conseillé d'opter pour des boissons à base de fruits frais, contenant des sucres naturels, plutôt que des colas.
