Manger du yaourt offre des avantages pour la santé, mais comme beaucoup d'autres aliments, manger trop a des effets indésirables. Consommer trop de yaourt réduit les nutriments dont le corps a besoin au quotidien.
Le yaourt est un aliment riche en calcium et l'ingestion d'une trop grande quantité de calcium peut créer des problèmes, notamment le cancer de la prostate et des calculs rénaux. L'ingestion de grandes quantités de calcium peut également provoquer une accumulation dans les vaisseaux sanguins.
Un pot de yaourt contient des niveaux élevés de bactéries qui, si elles sont ingérées en grande quantité, peuvent créer des problèmes digestifs. Les problèmes vont de la diarrhée, des ballonnements, des gaz et de l'aigreur de l'estomac.
Le yaourt est un aliment sain lorsqu'il est consommé avec modération.
