Pour faire 8 onces de jus d'orange frais, il est nécessaire de presser entre quatre et cinq oranges moyennes. Le jus d'orange frais à 100 pour cent peut fournir de nombreuses vitamines et minéraux. Une tasse de jus peut également faire partie de la portion quotidienne de fruits recommandée dans un régime.
Une tasse de jus d'orange cru contient 112 calories, 21 grammes de sucre et 2 grammes de protéines. Il fournit 124 milligrammes de vitamine C, 496 UI de vitamine A, 74,4 microgrammes de folate et 15,4 milligrammes de choline. Le jus d'orange est également une bonne source de minéraux comme le potassium, le calcium, le phosphore et le magnésium.
Les oranges sont originaires d'Asie et ont été introduites dans d'autres parties du monde. Les oranges douces et amères sont deux types d'oranges. Il existe différentes variétés d'oranges douces, dont l'orange de Valence et l'orange navel.
