Le thé est un excellent complément à l'apport hydrique quotidien recommandé. Qu'il soit caféiné ou sans caféine, le thé est en grande partie composé d'eau -le nutriment le plus important de tout régime- et idéal pour compléter le corps besoins quotidiens en eau, selon The Telegraph.
Le principal raisonnement derrière la résistance au thé est le fait que la plupart des thés - en particulier les thés noirs - contiennent de la caféine, un diurétique qui provoque des mictions fréquentes contre-productives pour garder le corps hydraté.
Contrairement à la perception populaire, un apport constant peut en fait renforcer la tolérance aux effets diurétiques de la caféine, faisant de tous les thés un excellent complément à l'apport hydrique quotidien, soutient l'article de SFGate sur la consommation d'eau et la caféine.
