Selon MedicineNet, les muscles réagissent à l'exercice par la contraction et la résistance, qui entraînent toutes deux une augmentation de la force musculaire. Les impulsions neurales dirigent les fibres vers la contraction, ce qui entraîne un exercice volontaire. Il existe trois types de muscles différents qui sont travaillés pendant l'exercice, y compris les muscles squelettiques, lisses et cardiaques, et chacun réagit différemment à l'exercice physique.
MedicineNet note que les muscles squelettiques réagissent à l'exercice par le biais de stimuli volontaires, tandis que les muscles lisses et cardiaques répondent à l'exercice involontairement en même temps. BuiltLean.com explique que tous les muscles squelettiques du corps se contractent lorsqu'ils reçoivent des signaux électriques des motoneurones dans le cerveau. Une fois ces signaux envoyés, les muscles réagissent en se contractant comme ils le font lors d'un mouvement de levage ou d'un autre exercice.
Ces réponses se produisent lorsque le réticulum sarcoplasmique dans les cellules des muscles squelettiques est déclenché par l'impulsion neurale. Selon MedicineNet, la fibre qui constitue le tissu musculaire se raccourcit une fois qu'un signal est reçu du cerveau lui disant de se rétracter. Au fil du temps, les muscles deviennent plus aptes à lire ces signaux et à se contracter, améliorant ainsi leur taux de réponse à l'exercice. BuiltLean.com explique que ce processus est souvent appelé renforcement musculaire et augmentation de l'endurance musculaire.
