L'os spongieux, également appelé os spongieux ou trabéculaire, fournit un soutien structurel et facilite le mouvement des articulations et des membres. L'os spongieux est léger et poreux et se trouve dans la plupart des parties du corps et dans d'autres os qui ne supportent généralement pas de gros volumes de contraintes mécaniques.
Les os spongieux se trouvent dans tout le corps et dans pratiquement tous les os longs, les os courts et les os sésamoïdes ou circulaires. Les os spongieux agissent essentiellement comme des amortisseurs ; le corps humain subit chaque jour un volume élevé d'impacts lors de mouvements tels que la marche, le ski, la course et le saut. Chaque foulée et chaque saut envoie de minuscules ondes de choc à travers le système squelettique, et les os spongieux aident à absorber ces impacts, ce qui à son tour empêche les os de se casser et évite d'endommager leurs cadres délicats. Les os spongieux contiennent également des tissus, des veines et des capillaires, qui ont des voies et des tunnels complexes qui fournissent des nutriments et des vitamines dans le reste de l'os et dans d'autres parties du corps. La plupart des os mous se trouvent aux extrémités des os compacts et servent de sites de fixation clés pour les muscles, les tendons et les ligaments, ce qui permet un bon mouvement des membres. Enfin, les os spongieux fournissent un soutien fondamental essentiel aux organes tels que le cœur et les poumons et protègent le cerveau, l'utérus et d'autres organes
