Les personnes à la diète peuvent connaître leur plage de points Weight Watchers en complétant l'évaluation gratuite sur WeightWatchers.com. Des études montrent que ce plan cible personnalisé aide les gens à perdre du poids, selon WebMD.
WebMD déclare que le programme Weight Watchers permet aux gens de manger ce qu'ils veulent, y compris des aliments qui sont généralement interdits dans les régimes, comme la crème glacée et les pâtes. Dans le cadre du programme, tous les aliments se voient attribuer une valeur en points. Les aliments sains et rassasiants reçoivent un nombre de points inférieur et les aliments malsains reçoivent un nombre de points plus élevé.
Selon WebMD, les objectifs de points quotidiens sont attribués en fonction de la taille, du poids, de l'âge et du sexe. Une fois que l'objectif de point est assigné, une personne à la diète peut commencer à manger des aliments approuvés par Weight Watchers et à travailler vers son objectif ultime de perte de poids. Le plan Weight Watchers n'oblige pas les personnes à la diète à acheter des repas préemballés. Au lieu de cela, il propose des conseils sur les repas, des recommandations sur la taille des portions et des informations sur la façon de manger sainement au restaurant. Les réunions de groupe Weight Watchers en personne offrent un soutien et permettent aux personnes à la diète de partager des conseils sur une alimentation saine.
Weight Watchers s'est avéré être un outil de perte de poids efficace, selon WebMD. Il aide les personnes à la diète à perdre entre 1 et 2 livres par semaine, ce qui peut entraîner une perte de poids à long terme.
