La formule de points Weight Watchers est le calcul utilisé pour déterminer le nombre de points alimentaires qu'un individu doit consommer chaque jour pour atteindre ses objectifs de perte de poids. Ce programme, appelé programme Weight Watchers PointsPlus, attribue à tous les aliments une valeur spéciale en fonction de leur contenu nutritionnel. Les participants à Weight Watchers peuvent choisir n'importe quel aliment qu'ils aimeraient manger, mais ils doivent respecter leur allocation quotidienne de points. Par exemple, tous les fruits et la plupart des légumes se voient attribuer une valeur de 0 PointsPlus, ce qui signifie que ces aliments peuvent être consommés sans contribuer à l'allocation quotidienne de PointsPlus d'un individu.
Weight Watchers est un programme polyvalent conçu pour s'adapter à une variété de styles de vie. Après leur adhésion initiale, les participants peuvent choisir d'assister à des réunions en personne ou de participer à Weight Watchers en ligne. Pendant les réunions Weight Watchers, les participants se rencontrent à une heure et à un endroit désignés pour s'encourager, discuter des stratégies de perte de poids et recevoir des conseils de la part de mentors en perte de poids. Weight Watchers en ligne est un programme entièrement en ligne. Il est particulièrement pratique pour ceux qui ont des horaires chargés et qui ne peuvent pas assister régulièrement aux réunions. Le programme en ligne comprend plusieurs outils en ligne et une application mobile, qui comprend un lecteur de codes-barres, un suivi d'activité, des conseils sur les restaurants et plus encore. Les utilisateurs en ligne bénéficient également de vidéos, de blogs et d'articles.
