Les muscles dépendent de l'oxygène pour leur énergie, selon Men's Health. L'énergie fournie par l'oxygène est nécessaire pour que les muscles se contractent efficacement pendant le travail. Avec des contractions inefficaces, les muscles ne sont pas aussi efficaces pour effectuer un travail physique.
Pendant les périodes de levage de charges lourdes ou de tension musculaire extrême, les muscles ne reçoivent pas suffisamment d'oxygène pour fournir de l'énergie. Dans ces cas, le corps doit convertir une substance appelée pyruvate en une substance appelée lactate, rapporte Scientific American. Une trop grande dépendance au lactate peut entraîner des niveaux élevés d'acidité dans les muscles et une perturbation des métabolites. Lorsque les muscles ont suffisamment d'oxygène, une personne effectue des exercices d'aérobie pendant de longues périodes sans problème. La production de lactate ne génère assez d'énergie que pour une à trois minutes d'activité anaérobie.
