La sueur de certaines personnes contient plus de sel que d'autres, en particulier les personnes qui boivent plus d'eau et ont un régime pauvre en sel, déclare RunnersWorld. Les individus peuvent remplacer le sel perdu par la transpiration en ajoutant plus de sel à leur régimes.
Les symptômes de la sueur salée comprennent des picotements dans les yeux lors de la transpiration, une sueur qui brûle des coupures ou des égratignures, une sueur au goût salé, une sensation de granulation sur la peau après l'entraînement et des stries blanches sur les vêtements ou la peau, selon RunnersWorld. Pour remplacer le sel, ces personnes peuvent boire des boissons pour sportifs ou des jus de légumes au lieu de l'eau plate, ajouter du sel aux aliments lors de la cuisson et choisir des aliments plus salés tels que les cornichons, le bouillon de poulet et les bretzels.
