Les gens rétrécissent en vieillissant. Le rétrécissement lié à l'âge peut être attribué à diverses raisons, dont certaines sont évitables.
Les gens rétrécissent en vieillissant parce que les vertébrés de la colonne vertébrale perdent du liquide et s'aplatissent. Au fil des ans, la voûte plantaire s'aplatit, ce qui rend une personne un peu plus courte. La plupart des gens perdent de la masse musculaire entre le milieu et la fin de la vie, ce qui affecte la posture. Plus une personne est avachie, plus elle paraît courte.
Afin de prévenir le rétrécissement lié à l'âge, une activité physique régulière est nécessaire. Les entraînements axés sur le renforcement du tronc et ceux qui font travailler les jambes et les hanches sont importants. Les aliments contenant du calcium et de la vitamine D sont également utiles.
