Les os rétrécissent à mesure que les gens vieillissent en raison de l'ostéoporose et parce que le cartilage entre les vertèbres rétrécit au fil du temps, selon l'Université de l'Arkansas pour les sciences médicales. L'ostéoporose survient lorsque moins de calcium est converti en os et ce tissu devient plus faible. Avec une fracture osseuse, comme une fracture de la colonne vertébrale ou de la hanche, un individu peut devenir plus petit.
Daily Mail explique que les humains perdent jusqu'à 0,3 pouce par décennie de taille, à partir de 40 ans environ. À 80 ans, les hommes peuvent mesurer jusqu'à 2 pouces de moins, selon le Daily Mail. Les femmes perdent jusqu'à 3 pouces au fil du temps. Lorsque le corps humain vieillit, sa capacité à convertir le calcium en os ralentit. Les os rétrécissent légèrement lorsque ce processus se produit. Les disques en forme de gel entre les vertèbres de la colonne vertébrale se compriment à mesure que l'homme vieillit, ce qui peut également entraîner un rétrécissement, selon Kids Health.
Une façon d'empêcher les os de rétrécir est d'avoir une alimentation équilibrée et de faire de l'exercice. Kids Health révèle que les aliments riches en calcium tels que le tofu, les légumes à feuilles vertes et le lait peuvent aider à prévenir la perte osseuse. L'exercice régulier maintient également les os solides. Fumer et boire peuvent aggraver l'ostéoporose. En raison de la gravité, le corps humain rétrécit naturellement un peu chaque jour ; mais le corps retrouve sa taille normale après plusieurs heures de sommeil, explique le Daily Mail.
