La meilleure façon de trouver des points de pression sur le corps est de se les faire montrer par un massothérapeute, un acupuncteur ou un autre praticien de santé qui les connaît, ou d'étudier des schémas du corps pour les repérer. Les points de pression sont des points sensibles sur le corps qui montrent une réaction de douleur extrême à la pression. Le concept de points de pression remonte à la médecine traditionnelle chinoise ainsi qu'aux arts martiaux.
Des points de pression spécifiques sur le corps peuvent être utilisés pour diminuer ou augmenter la douleur, abaisser la tension artérielle ou se débarrasser des maux de tête. Certains des points de pression clés utilisés en acupuncture, acupression ou massage comprennent quatre points sous la côte la plus basse de chaque côté de la colonne vertébrale, utilisés pour soulager les douleurs lombaires ; le pont du nez entre les sourcils, utilisé pour soulager l'anxiété, les maux de tête et le stress ; un point juste au-dessus du sommet de l'oreille, utilisé pour soulager les migraines ; points à la base du crâne de chaque côté de la colonne vertébrale, utilisés pour soulager la fatigue oculaire, les maux de tête et l'insomnie; un point juste en dessous de la base du sternum, utilisé pour soulager l'anxiété et la dépression ; l'épaule bien entre la base du cou et l'épaule, utilisée pour soulager l'anxiété et la fatigue ; une tache vers l'intérieur du pli des aisselles, utilisée pour soulager la tension thoracique et la congestion ; une tache à mi-hauteur du mollet, utilisée pour soulager les crampes au mollet et l'enflure des pieds ; plusieurs points du sacrum entourant le coccyx, utilisés pour soulager les douleurs à la hanche et au bas du dos ; et plusieurs points autour des yeux et du nez, utilisés pour soulager la congestion des sinus et la fatigue oculaire.
