Les bagels, qui appartiennent au groupe alimentaire des céréales et des féculents, prennent généralement environ deux à trois heures pour être digérés. Les aliments plus denses sont généralement plus difficiles à digérer et mettent plus de temps à passer complètement à travers le système digestif du corps.
Le centre de bien-être digestif de Puristat offre des conseils sur le séquençage des aliments, ce qui permet au corps de traiter les aliments à un rythme optimal. Lorsque la nourriture est consommée de manière bien ordonnée, elle a plus de temps pour libérer les nutriments dans le corps, et le corps a le temps de les absorber correctement. Le site Web suggère que la meilleure approche consiste à manger d'abord des aliments faciles à digérer, puis à remonter la chaîne alimentaire pendant la journée pour manger des aliments à digestion plus lente. Ce système d'organisation au niveau de l'alimentation est très utile pour maintenir un niveau d'énergie régulé et pour éviter les embouteillages alimentaires, qui peuvent entraîner un inconfort digestif général.
Puristat recommande de programmer des heures similaires pour manger quotidiennement et de s'en tenir régulièrement à certains groupes d'aliments. Cette approche aide le corps à anticiper le moment où il doit commencer à produire des enzymes digestives. Une bonne préparation du corps aide le processus de digestion à se dérouler en douceur et à maintenir des niveaux d'énergie et un dynamisme élevés tout au long de la journée.
