Les exemples d'aliments fades que les gens peuvent consommer après une crise de diarrhée comprennent le pain, les toasts et les pâtes, explique l'American Academy of Family Physicians. D'autres aliments comprennent les pommes de terre bouillies, les carottes cuites et les bananes, selon l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales.
Les aliments fades sont mous, pauvres en fibres et non épicés, note MedlinePlus. Un régime fade comprend des aliments qui n'irritent pas l'estomac, rapporte l'American Academy of Family Physicians. Ces aliments à faible teneur en fibres sont des aliments liants qui aident les selles à devenir plus fermes. Les aliments tels que les bananes sont également riches en minéraux, ce qui aide à remplacer les nutriments perdus en raison de la diarrhée.
Les gens peuvent consommer des produits laitiers faibles en gras lorsqu'ils suivent un régime fade, selon MedlinePlus. Cependant, s'ils ont du mal à digérer le lactose, ils peuvent prendre du yaourt à la place, explique l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales.
D'autres aliments dans un régime fade comprennent les légumes cuits, congelés ou en conserve, rapporte MedlinePlus. Les gens peuvent également consommer des fruits en conserve et cuits sans pépins et sans peau. Des exemples sont les pêches et la compote de pommes. Les personnes suivant un régime fade peuvent consommer des viandes maigres et tendres comme le corégone et la volaille. Cependant, les viandes doivent être cuites au four, grillées ou cuites à la vapeur sans matières grasses ajoutées.
