L'activité physique est définie comme tout mouvement corporel produit par les muscles squelettiques qui nécessite une dépense d'énergie. L'inactivité physique cause environ 6 % des décès dans le monde, soit 3,2 millions de décès chaque année, ce qui en fait le quatrième risque de mortalité dans le monde, rapporte l'Organisation mondiale de la santé.
Une activité physique régulière chez les adultes réduit le risque d'hypertension, de maladie coronarienne, d'accident vasculaire cérébral, de diabète, de cancer du sein, de cancer du côlon et de dépression, selon l'OMS. Il améliore également la santé.
D'un autre côté, on estime que le fait de ne pas faire au moins 150 minutes d'activité physique par semaine est à l'origine de 21 à 25 % des cancers du sein et du côlon, 27 % des diabètes et 30 % des décès par cardiopathie ischémique, selon Medical Nouvelles aujourd'hui.
L'activité physique comprend tous les mouvements qui nécessitent de l'énergie. Cela comprend des activités telles que les tâches ménagères ou la marche au travail. L'exercice, un type d'activité physique, est planifié, structuré et répétitif et sert à améliorer une ou plusieurs composantes de la condition physique.
