Le temps nécessaire pour brûler 100 calories dépend du type d'activité. Chaque activité, de la respiration à l'aérobic step, brûle des calories. Les tâches quotidiennes, telles que le balayage et la vadrouille, brûlent 100 calories en environ 20 minutes d'activité constante.
Le jardinage peut brûler 100 calories en aussi peu que 15 minutes. Marcher autour du bloc brûle 100 calories en 20 minutes à un rythme de 3 mph. Des activités plus aérobiques brûlent évidemment 100 calories en un laps de temps beaucoup plus court. La zumba brûle 100 calories en 11 minutes, tandis que courir dans les escaliers peut perdre 100 calories en aussi peu que six minutes.
