Le meilleur moment pour prendre des vitamines est le matin, selon Mother Nature Network. Au réveil, le corps a besoin de nutriments pour l'énergie pour démarrer les activités de la journée. Les suppléments de vitamines sont des substances synthétiques qui se décomposent et sont mieux absorbées par l'organisme avec la nourriture.
Pour des bienfaits à long terme pour la santé, les vitamines doivent être prises quotidiennement ou selon un horaire régulier. Nature Made explique que plusieurs vitamines et suppléments peuvent être pris ensemble au moment des repas. Cependant, certains doivent être pris à jeun. En règle générale, le petit-déjeuner est un moment opportun pour ne pas oublier de les prendre. Ces vitamines matinales courantes comprennent une multivitamine quotidienne avec du complexe B, de la vitamine E et de la vitamine C.
