Le nombre de calories brûlées en faisant 100 craquements est faible ; le mouvement des crunchs est si minime que les gens ne brûlent pas beaucoup de calories en les faisant. Si les crunchs sont efficaces pour renforcer les muscles, ce ne sont pas des exercices cardiovasculaires, qui brûlent le plus de calories.
Le nombre de calories brûlées avec les activités varie en fonction du poids d'une personne. Afin d'obtenir les muscles abdominaux qu'ils souhaitent, les gens doivent incorporer à la fois des crunches et un exercice cardio dans leurs routines. Un exercice cardio est un exercice qui permet au cœur de pomper plus vite que la normale.
Une personne qui pèse 200 livres et qui fait du patin à roues alignées pendant une heure peut brûler 683 calories, selon la clinique Mayo. Une personne qui pèse 200 livres et qui marche pour faire de l'exercice peut brûler 255 calories par heure en marchant à un rythme lent.
