En s'entraînant sur un vélo elliptique pendant une heure, une personne pesant 180 livres brûle 514 calories, selon Calories Burned HQ. Pour perdre une livre, une personne doit brûler 3 500 calories, selon WebMD. Par conséquent, il faudrait environ 7 heures d'entraînement elliptique pour perdre une livre.
Il faut noter que pour que cette hypothèse soit vraie, les individus doivent brûler 3 500 calories de plus que leur apport calorique provenant de la nourriture. En outre, la quantité exacte de calories brûlées varie en fonction du poids de la personne et du niveau d'intensité de l'entraînement. WebMD suggère de réduire l'apport calorique avec l'exercice pour obtenir le meilleur résultat en matière de perte de poids.
