La vitamine B, en particulier la vitamine B9 et la vitamine Bc, sont des vitamines cliniquement prouvées pour augmenter l'appétit, selon Health Guidance. Alors que d'autres vitamines peuvent être considérées comme augmentant l'appétit, ce sont les seules vitamines qui ont ont eu une étude clinique prouvant leur efficacité.
En plus des suppléments de vitamine B qui peuvent stimuler l'appétit chez les enfants et les adultes, l'ajout d'une forme d'exercice peut également augmenter l'appétit. L'exercice est connu pour stimuler l'appétit en raison du travail qu'il fait subir au corps, de sorte que le corps a besoin de carburant supplémentaire. par conséquent, le corps augmente l'appétit.
La vitamine Bc est également connue sous le nom d'acide folique ou de vitamine M. Elle est détruite par la lumière du soleil, l'ébullition, la chaleur et les sulfamides. Il augmente non seulement l'appétit, mais favorise également une peau plus saine, réduit la douleur et aide à lutter contre les parasites intestinaux.
La vitamine B9 est également connue sous le nom de folacine. C'est une vitamine hydrosoluble qui aide le corps à décomposer les protéines et à en fabriquer de nouvelles. Il augmente non seulement l'appétit, mais il aide également à stimuler la formation d'acide digestif et aide à la formation de globules rouges. La vitamine B9 se trouve naturellement dans de nombreuses sources alimentaires, telles que les agrumes, les jus d'agrumes, le son de blé entier, les haricots, les légumineuses, les légumes à feuilles vert foncé, le porc, les crustacés, le foie et la volaille.
