La vitamine B joue un rôle essentiel dans la croissance humaine et la régulation des fonctions corporelles importantes, selon l'American Cancer Society. Le complexe de vitamines B est un groupe de 8 vitamines qui comprend les vitamines B1, B2, B3 , B5, B6, B7, B9 et B12.
Selon About.com, chaque vitamine B remplit une fonction de santé spécifique à l'intérieur du corps. La vitamine B1 contient de la thiamine et la vitamine B2 contient de la riboflavine; les deux vitamines aident le cœur, les nerfs et les muscles. La vitamine B3 contient de la niacine, essentielle au bon fonctionnement des systèmes digestif et nerveux. La vitamine B5 contient de l'acide pantothénique et stimule la croissance. La vitamine B6 décompose les protéines et protège le système immunitaire. La vitamine B7 contient de la biotine, qui aide à la production d'hormones. La vitamine B9 contient du folate, qui est important dans la création et le maintien des cellules. La vitamine B12 favorise un développement sain dans tout le corps.
Certaines vitamines B sont utilisées pour traiter des maladies spécifiques. Par exemple, la vitamine B12 est utilisée dans le traitement de la maladie d'Alzheimer et des pertes de mémoire. Il est également utilisé pour d'autres problèmes de santé comme les maladies cardiaques, le diabète, les troubles du sommeil et les allergies, selon WebMD. Certaines personnes prennent de la vitamine B12 pour ralentir la progression de maladies dégénératives telles que la sclérose en plaques. Cette vitamine puissante est parfois également utilisée dans les préparations de soins de la peau pour apaiser les problèmes de peau tels que l'eczéma et le psoriasis.
