La quantité de calories qu'une personne consomme par jour dépend de nombreux facteurs, notamment le niveau d'activité, le poids, la taille, l'âge et le sexe. Les femmes doivent absorber au moins 1 200 calories par jour lorsqu'elles suivent un régime, selon le magazine Shape. Tout ce qui est inférieur peut causer des problèmes cardiaques ou des calculs biliaires.
La consommation de moins de 1 200 calories ne doit être effectuée que sur recommandation d'un médecin. Il existe plusieurs sites Web qui permettent à une personne de saisir simplement ses informations, comme CalorieKing, et le site fournit un calcul pour le comptage des calories pendant qu'une personne suit un régime. Selon la pyramide du guide alimentaire de l'USDA, une femme devrait consommer 1 600 calories par jour sans suivre un régime, et une femme active devrait consommer 2 200 calories par jour.
