Le stade quatre du sommeil non paradoxal est le stade le plus profond du sommeil, selon Psych Central. Le stade quatre est également appelé sommeil delta en raison des ondes delta profondes et lentes du cerveau pendant cette partie du cycle de sommeil, qui dure environ 30 minutes.
Certains pensent maintenant que les stades trois et quatre du sommeil non paradoxal sont un au lieu de deux stades distincts, et c'est ce qu'on appelle le sommeil à ondes lentes, selon le Center for Sound Sleep. Pendant cette période de sommeil le plus profond, la pression artérielle du corps chute, la respiration ralentit et les muscles se détendent. Les hormones sont libérées pendant cette étape du sommeil, et c'est lors de la croissance et de la réparation des tissus et lorsque l'énergie est restaurée.
