La liste des ingrédients des Cheerios comprend de l'avoine à grains entiers, de l'amidon de maïs, du sucre, du sel, du phosphate tripotassique, de l'amidon de blé et de la vitamine E (mélange de tocophérols) comme conservateur de fraîcheur. Les vitamines et minéraux comprennent le carbonate de calcium, le fer, le zinc et les vitamines C, B6, A, B1, B12, D3, l'acide folique et la niacinamide.
Une portion de 1 tasse de Cheerios contient 100 calories, dont 15 proviennent des matières grasses, et contient 0 gramme de cholestérol. Une portion contient 140 milligrammes de sodium et 180 milligrammes de potassium. Il contient également 20 grammes de glucides totaux, dont 3 grammes de fibres alimentaires et 1 gramme de sucre. Trois grammes de protéines se trouvent dans une portion de Cheerios, ce qui représente 9 % de l'apport quotidien recommandé. Une tasse de Cheerios contient 8 pour cent de l'apport quotidien recommandé de magnésium, 10 pour cent de vitamines A, C et D et les minéraux calcium et phosphore, 25 pour cent de thiamine, niacine, vitamines B6, B12 et zinc, et 45 pour cent des recommandation quotidienne pour le fer. Une portion contient également 50 pour cent de l'apport quotidien recommandé en acide folique. Ces chiffres s'appliquent à la céréale seule et non au lait ajouté. Fabriqué par General Mills, Cheerios est apparu pour la première fois le 1er mai 1941, sous le nom de "CheeriOats". Il a été rebaptisé "Cheerios" en 1945. Différentes versions de la céréale ont commencé à arriver sur le marché en 1976, en commençant par les Cheerios à la cannelle et suivies par les Cheerios aux noix et au miel.
