Les personnes atteintes de sang de type O devraient suivre un régime riche en protéines avec beaucoup de légumes, de viandes maigres, de poisson et de volaille, selon WebMD. Ils devraient éviter de manger des légumineuses, des céréales et des produits laitiers.
Le régime de groupe sanguin a été créé par Peter D'Adamo, un naturopathe. Il recommande des choix de régime et d'exercice en fonction du groupe sanguin d'un individu, affirmant que les aliments et les suppléments interagissent différemment selon le groupe sanguin. Les personnes de groupe sanguin O ont le groupe sanguin le plus ancien, caractérisé par l'énergie, le leadership, l'extraversion et l'agressivité. Une mauvaise alimentation peut entraîner une prise de poids chez les personnes atteintes de sang de type O et développer une résistance à l'insuline, et cela peut endommager leurs glandes thyroïdiennes.
Le régime de groupe sanguin est fortement critiqué pour avoir très peu de preuves scientifiques pour étayer les affirmations de D'Adamo, rapporte WebMD. Alors que la perte de poids est possible en raison de la nature très restrictive du régime, les conseils de D'Adamo ne prennent pas en compte les problèmes de santé chroniques, tels que le diabète, qui influencent le régime. Le régime du groupe sanguin ne traite pas les maladies cardiaques, l'hypercholestérolémie et l'hypertension artérielle, bien que la perte de poids soit censée avoir un effet positif sur ces conditions. Le régime du groupe sanguin n'est pas en mesure de soutenir ses affirmations selon lesquelles ses recommandations conduisent à plus d'énergie et peuvent aider à résoudre les problèmes de digestion.
