Les aliments pour les personnes de groupe sanguin O comprennent les légumes crus, rôtis ou cuits à la vapeur, certains fruits, la viande maigre et le poisson frais, selon SFGate. Les individus de groupe sanguin O peuvent manger du pain ézéchiel ou essénien avec du beurre et tisane. Ils devraient également inclure des fruits de mer et des crustacés dans leur alimentation.
Le pain Ézéchiel est composé de grains germés, notamment de blé, de soja, de millet, d'orge et d'épeautre, explique SFGate. Les personnes de groupe sanguin O peuvent manger le pain avec du jus de légumes ou des fruits frais au petit-déjeuner. Les individus peuvent également manger des pruneaux, des cerises, des figues et des prunes. Les individus de type O ne devraient pas manger de pêches, poires, bananes, pommes et raisins plus de deux fois par semaine.
Les légumes en salade, tels que la salade d'épinards, la bette à carde, les feuilles de pissenlit, la laitue romaine et la scarole sont de bons repas pour les personnes atteintes de sang de type O, selon SFGate. Les personnes de ce groupe sanguin devraient manger suffisamment de patates douces, d'oignons, de navets, de betteraves et de brocoli. Les régimes alimentaires typiques pour les individus devraient contenir de l'agneau, du gibier et du bœuf. La dinde, le canard ou le poulet et le lapin sont bons s'ils sont consommés plusieurs fois par semaine.
Les fruits de mer pour les personnes de type O suivant un régime de groupe sanguin comprennent la morue, le maquereau, la sole, le saumon et le vivaneau, déclare SFGate. Les personnes peuvent inclure le brochet, le flétan, le crabe, le homard et les crevettes dans leur alimentation. Les collations pour ces personnes comprennent des gâteaux de riz, des gâteaux sans gluten, des graines de tournesol et des graines de citrouille grillées.
