Les hormones provoquent l'étirement des ligaments pelviens et la propagation et la séparation des os de la hanche et du bassin au cours du deuxième trimestre de la grossesse, selon familydoctor.org. Cela continue jusqu'au troisième trimestre, lorsque le travail devient imminent.
Un certain inconfort peut être ressenti lorsque les os du bassin et de la hanche commencent à se propager, et les zones du bas du dos, de l'abdomen et des hanches peuvent être douloureuses ou douloureuses. Pour soulager la douleur, la Mayo Clinic suggère de pratiquer une bonne posture en se tenant droit et droit, en tenant la poitrine haute, en gardant les épaules détendues et en évitant de bloquer les genoux. Des chaussures à talons bas avec un bon soutien de la voûte plantaire peuvent aider à soulager le stress dans les zones du dos et du bassin. Il faut éviter de soulever des objets volumineux. Les petits objets peuvent être soulevés en s'accroupissant et en utilisant les jambes. Dormir sur le côté avec les deux genoux pliés et utiliser des oreillers de soutien entre les genoux, sous l'abdomen et derrière le dos offrent un soulagement pendant le sommeil.
