Metamucil et Citrucel sont deux bons choix pour aider à soulager la constipation, selon Mayo Clinic. Les deux sont des suppléments de fibres qui absorbent l'eau. Cela aide au développement de selles molles et volumineuses, ce qui stimule les muscles de l'intestin à se contracter et à expulser les selles.
Les personnes qui prennent Metamucil et Citrucel doivent boire beaucoup d'eau, prévient la Mayo Clinic. Ne pas le faire peut provoquer des gaz, des ballonnements, des crampes et pire encore une constipation.
Métamucil et Citrucel sont parmi les laxatifs les plus sûrs et les plus doux à utiliser pour soulager la constipation, déclare la Mayo Clinic, mais il est préférable de traiter la constipation en modifiant le mode de vie avant de se tourner vers les laxatifs. Consommer beaucoup d'aliments riches en fibres, tels que les fruits, les légumes et les grains entiers, boire beaucoup de liquides et faire de l'exercice peut aider à prévenir et à soulager la constipation.
