Pour perdre du poids au visage, Good Housekeeping recommande de viser à éliminer au moins 500 calories par jour en mangeant moins et en faisant plus d'activité physique. Boire plusieurs verres d'eau par jour et manger beaucoup de fruits et les légumes contribuent également à la perte de poids. L'alcool et le sel doivent être évités, car ils entraînent une déshydratation et obligent le corps à retenir l'excès d'eau.
Un bon entretien ménager suggère également de manger des aliments riches en calcium ou d'ajouter un supplément de calcium à l'alimentation afin d'obtenir au moins 1 200 milligrammes de vitamine par jour. L'intégration de la musculation dans un programme d'exercice hebdomadaire est un excellent moyen de brûler des calories, car la masse musculaire maigre nécessite plus d'énergie pour fonctionner. Plus une personne gagne de muscle, plus son taux métabolique au repos augmente, ce qui entraîne plus de calories brûlées sur une période de temps prolongée. La musculation aide également le corps à conserver sa fermeté, de sorte que la perte de poids ne crée pas un relâchement cutané, note Good Housekeeping.
Arshi Ahmed de StyleCraze recommande d'utiliser des techniques d'exercices faciaux pour cibler les petits muscles autour des yeux et de la bouche pour plus de fermeté. Les exemples incluent le fait de lever les sourcils à plusieurs reprises et de faire des mouvements de baiser avec les lèvres plusieurs fois par jour.
