Une personne moyenne brûle 1 600 à 2 500 calories par jour. Selon Everyday Health, les hommes brûlent entre 1 900 et 2 500 calories par jour, tandis que les femmes brûlent entre 1 600 et 2 000 calories par jour.
Outre les écarts entre les sexes, d'autres facteurs qui déterminent la quantité de calories brûlées sont la taille, l'âge et le niveau d'activité. Les personnes physiquement plus actives brûlent plus de calories que celles qui mènent une vie plus sédentaire. Lorsqu'ils sont impliqués dans des activités de plein air, les personnes plus lourdes, les personnes plus jeunes et celles qui ont plus de muscles brûlent plus de calories, selon WebMD. Le pelletage de la neige ou les travaux lourds dans le jardin brûlent de 400 à 600 calories par heure, tandis que les activités moins pénibles, comme arracher les mauvaises herbes ou planter des fleurs, brûlent de 200 à 400 calories par heure. Les grandes tâches ménagères, telles que laver les vitres et retourner les matelas, brûlent 175 à 250 calories par heure, tandis que les activités ménagères légères, comme épousseter et sortir les poubelles, brûlent 120 à 170 calories par heure.
Une étude publiée dans Obesity Research en 2005 indique que les personnes obèses peuvent brûler plus de calories en marchant lentement plutôt qu'en marchant rapidement, selon WebMD. L'étude, qui a observé des hommes et des femmes obèses ou de poids normal sur des tapis roulants et des trottoirs, a révélé que les personnes obèses brûlaient plus de calories que les personnes de poids normal impliquées dans les mêmes exercices au même rythme.
