Le nombre de points Weight Watchers dans la crème glacée dépend du type de crème glacée, selon Weight Watchers. Par exemple, une portion de 1/2 tasse de crème glacée sans gras et sans sucre ajouté n'a que 2 points. La même 1/2 tasse de crème glacée de qualité supérieure a une valeur de 8 points.
Selon Weight Watchers, il n'y a qu'un point Weight Watchers dans les sucettes glacées aux fruits. Les portions d'une demi-tasse de sorbet ou de sorbet comptent pour 2 points, tandis que le yogourt glacé faible en gras compte pour 3 points. Un sandwich à la crème glacée a 4 points, tandis qu'une crème glacée à la vanille française a 5 points dans une portion de 1/2 tasse.
Weight Watchers recommande aux participants d'envisager de préparer leurs propres friandises glacées maison. Des versions faibles en gras de friandises populaires peuvent être préparées à partir de fruits et de jus de fruits et d'ingrédients faibles en gras. Il existe également de nombreuses options faibles en gras et en calories sur le marché.
Le plan de régime Weight Watchers consiste à suivre le nombre de points attribués à chaque aliment, selon WebMD. Certains aliments, y compris de nombreux fruits et légumes, ont 0 point, et les aliments qui ont tendance à rassasier les personnes à la diète ont généralement moins de points tandis que les aliments avec des calories vides en ont plus. Weight Watchers propose des adhésions en personne et en ligne.
