BODYCOMBAT est un entraînement cardio qui implique différents muscles du corps. Il s'inspire de plusieurs disciplines des arts martiaux, dont le karaté, le tai chi et le tae kwon do. Attendez-vous à perdre 737 calories en une séance de 55 minutes.
Il y a des instructeurs en direct et de la musique pendant chaque session pour guider les participants à travers les frappes, les coups de poing, les kata et les coups de pied. Le programme est réalisé par une société néo-zélandaise, Les Mills International, fondée par le quadruple olympien dont il porte le nom et sa femme, Colleen.
L'entreprise propose de nombreux entraînements de groupe qui tournent autour de la musique populaire, et de nouvelles sessions sont publiées quatre fois par an. Le programme BODYCOMBAT est enseigné principalement dans les clubs de remise en forme.
