Un seul bonbon dur à la menthe, comme une menthe Starlight ou une menthe Star Brites de Brach, contient 20 calories. Une portion équivaut à trois morceaux, donc une seule portion contient 60 calories.
Les bonbons durs à la menthe poivrée contiennent 5 grammes de glucides, composés de sucres allant de 3,3 à 3,7 grammes par bonbon, selon la marque.
Les menthes poivrées formulées pour les diabétiques, telles que Brach's Sugar Free Star Brites, contiennent 10 calories par menthe poivrée ou 30 calories par portion. Les bonbons sans sucre contenant de l'alcool de sucre doivent être consommés avec modération, car ils peuvent provoquer des diarrhées. L'alcool de sucre est considéré comme un substitut du sucre; cependant, il contient toujours des calories, donc les personnes au régime et les diabétiques doivent être conscients de la taille des portions.
