Boire beaucoup de liquides clairs, inhaler de la vapeur ou utiliser un humidificateur, utiliser un spray salin ou un rinçage à l'eau salée et se gargariser avec de l'eau salée tiède sont des remèdes efficaces contre le rhume, selon WebMD. Rester au chaud et se reposer davantage aident également le système immunitaire à combattre les germes du rhume.
Boire des liquides chauds, comme une tisane au miel, aide à prévenir la déshydratation tout en apaisant la gorge et en soulageant la congestion nasale, rapporte WebMD. Si le froid provoque une congestion, dormir avec un oreiller supplémentaire sous la tête aide le patient à mieux respirer en soulageant les voies nasales encombrées. Prendre une douche chaude et humide est un excellent moyen d'hydrater les voies nasales et d'apaiser les muscles endoloris.
