Selon le Inline Skating Resource Center, la quantité moyenne de calories brûlées au cours d'une période de 30 minutes en roller à une vitesse confortable et constante est de 285 calories. Ce chiffre varie considérablement en fonction de la vitesse. et l'intensité du roller ainsi que le poids de la personne qui fait du roller.
La Mayo Clinic estime qu'une personne pesant 160 livres brûle environ 548 calories par heure de patin à roues alignées, tandis qu'une personne pesant 200 livres brûle environ 683 calories par heure. En règle générale, plus le mouvement est rapide et difficile, plus on brûle de calories. Faire du roller en montée est un excellent moyen de brûler plus de calories.
