Les rayons du soleil sont les plus forts chaque jour entre 10h et 16h, selon Sun Safety Alliance. Les experts suggèrent de chercher de l'ombre, de porter une protection ou d'éviter complètement le soleil pendant ces heures.
Portez un écran solaire à large spectre qui offre une protection contre les rayons UVB et UVA. La crème solaire doit également être SPF 15 ou plus et imperméable. Portez des chapeaux à larges bords et des lunettes de soleil enveloppantes ainsi que des vêtements amples et légers. Réappliquez de la crème solaire toutes les deux heures lorsque vous êtes au soleil. L'auto-examen régulier de la peau et l'étude des grains de beauté à l'aide de la méthode ABCD, qui est un acronyme pour « Asymétrique, Bordure, Couleur et Diamètre », aident à détecter le cancer de la peau.
