Les avantages du stress incluent une augmentation de la motivation, un signe d'avertissement qu'il y a quelque chose qui ne va pas et une augmentation de la fréquence cardiaque. Bien que le stress soit généralement considéré comme un facteur malsain de la vie, il peut procurent certains avantages pour la santé lorsqu'ils sont reçus en petites quantités.
Le stress est capable de fournir une petite bouffée d'énergie aux personnes qui se sentent démotivées. Cela peut être la poussée dont certaines personnes ont besoin pour démarrer la journée ou un projet spécifique. Les personnes qui subissent un peu de stress seront poussées plus fort pour accomplir un projet ou terminer quelque chose qui doit être fait. Le stress peut également être un symbole d'avertissement que quelque chose ne va pas. Les personnes qui ressentent un certain niveau de stress peuvent avoir besoin de faire un changement, ce qui signifie que ce type de stress est nécessaire à la santé de la personne.
Le stress peut augmenter la fréquence cardiaque et provoquer une légère augmentation de la pression artérielle. Pour qu'un cœur reste en bonne santé, ces augmentations sont parfois nécessaires. Le stress peut également augmenter le système immunitaire en lui permettant de fonctionner sur une réponse de combat ou de fuite. Il est important que les gens aient le bon équilibre entre le stress, car trop de stress peut affaiblir le système immunitaire.
