Les effets secondaires du PGX comprennent des gaz, des douleurs à l'estomac, des ballonnements, des selles molles, de la constipation et de la diarrhée. Boire beaucoup d'eau lors de la consommation de PGX aide à soulager certains de ces symptômes, selon Essence of Health. PGX est un complexe de super fibres breveté couramment utilisé dans les pilules amaigrissantes.
PGX porte également les noms de glucomannane et de racine de konjac, et c'est un mélange de trois polysaccharides non amylacés qui forment une matrice de gel unique avec une très grande capacité de rétention d'eau. Lorsqu'il est consommé, le PGX absorbe de grandes quantités d'eau dans le corps, augmentant ainsi le volume global de la substance et provoquant une sensation de satiété. Selon Essence of Health, PGX augmente également une bonne viscosité dans le corps, ce qui ralentit la vitesse de digestion et d'absorption des aliments.
L'Université de Toronto et le Centre de modification des facteurs de risque de l'hôpital St Michael's de Toronto, au Canada, ont étudié de manière approfondie le PGX et ses compositions prototypes, et ils ont déterminé que certains des avantages pour la santé sont : une sensibilité accrue à l'insuline ; graisse corporelle réduite; baisse du taux de cholestérol sanguin; appétit réduit; perte de poids; et abaisser les niveaux de glucose dans le sang. La dose recommandée de PGX se situe entre 2,5 et 5 grammes par jour, pris avec de la nourriture et de l'eau, déclare Essence of Health. Étant donné que le PGX ralentit le taux d'absorption des aliments, il peut avoir le même effet sur les médicaments pris par voie orale. Il est recommandé de prendre les médicaments oraux au moins une heure avant ou deux à trois heures après la consommation de PGX.
