Une personne moyenne mange environ 2000 calories par jour, selon une étude menée par le Human Performance Laboratory de l'Université de Westminster. Les six femmes étudiées consommaient entre 1770 et 2600 calories par jour, tel que publié dans le miroir.
Selon l'Institut national de la santé, la quantité de nourriture dont une personne a besoin dépend de son niveau d'activité. Une femme devrait manger 2000 à 2200 calories si elle a un mode de vie actif, mais seulement 1600 calories par jour si elle a un faible niveau d'activité physique. De même, un homme qui a un faible niveau d'activité physique n'a besoin que de 2000 calories par jour mais doit en consommer jusqu'à 2800 calories s'il a un mode de vie actif.
